Como evitar mortes na prática de exercícios físicos de lazer

Pouco se tem escrito sobre a ocorrência de mortes durante as actividades físicas recreativas e de lazer em Angola. Normalmente, associa-se o desporto de lazer à prática de exercícios de baixa intensidade e baixo nível de stress, o que nem sempre é verdade.

Nas últimas semanas, correram, nas redes sociais, imagens de pessoas que morreram enquanto realizavam actividade física de lazer, em plena via pública, em várias cidades do país.

O exercício físico de baixa intensidade é considerado muito seguro e os seus efeitos benéficos são recomendados em todas as idades e em quase todas as situações.

O esforço intenso e o stress associado à competição, por outro lado, são “gatilhos” que podem levar à morte. Inaugurado a 11 de Fevereiro de 2000, o Centro Nacional de Medicina Desportiva é a instituição em Angola dotada de meios e profissionais com conhecimentos sobre os testes médicos e avaliação do estado dos praticantes, principalmente em atletas de alta competição, em início de épocas.

Pela sua estreita relação com a natureza da actividade física, do exercício e do desporto, há especialidades que têm estado na primeira linha das necessidades do desportista.

São exemplos as especialidades médicas de Ortopedia e Traumatologia, a Medicina Física e Reabilitação e a Cardiologia. As cargas de treino e o nível de competição a que os atletas profissionais estão sujeitos, nos tempos modernos, não são compatíveis com um apoio médico não especializado e fragmentado.

É nesse contexto que emerge a Medicina Desportiva, como uma especialidade médica cuja missão, de uma forma genérica, é centrada na protecção da saúde do atleta, promovendo a prevenção, o diagnóstico, o tratamento e a reabilitação de lesões ou doenças e contribuindo para o aumento do rendimento desportivo.

Estudos recentes apontamque o exercício físico intenso e o stress são os dois factores que mais frequentemente explicaram a ocorrência destes eventos em portadores assintomáticos de lesões não críticas, o que, juntamente com a elevada eficácia do tratamento médico na sua estabilização, são fundamentais na prevenção a curto e a longo prazos para atletas que praticam actividades físicas de lazer.

Por isso, aconselhamos aos praticantes de exercícios físicos a realização de um exame de avaliação médico-desportiva, que é fundamental para aferir a condição física, principalmente em atletas e desportistas mais velhos e sem rotinas na prática desportiva. Como evitar mortes na prática de exercícios físicos de lazer.

Por isso, aconselhamos aos praticantes de exercícios físicos a realização de um exame de avaliação médico-desportiva, que é fundamental para aferir a condição física, principalmente em atletas e desportistas mais velhos e sem rotinas na prática desportiva.

Por: Luís Caetano